Kissとパナライカ

Canon Eos Kiss X5とPanasonic LUMIX DMC-TZ85 で撮った写真のブログです

痛い テスタマッタじゃなくてヤッテマッタ モートン病が再発

今朝ジムに行って

10分ほど走った時に

左足に激痛が、、、

 

以前

この足裏の激痛に見舞われた時に

治るまで半年くらいかかりました

あまり足に負担をかけないように

2日続けて走らないようにするなど気をつけてはいたのですが、、、

 

ランニングは

有酸素運動にもなりますし

筋トレにもなりますし

一石二鳥というか

すごく良いトレーニング法だと思うのですけど

足が痛くてはできないので

 

当面はエアロバイクで代用しますが

有酸素としては効率が悪いですし

筋トレとしては

歩くため、走るためとは違うところに筋肉がついてしまうので

使うための筋肉ではなく見せるための筋肉

その筋肉はぶっちゃけ私はいらないのですけどね

可動域が狭くなって体が重くなるだけなので

 

ですが、いつも最高の条件でトレーニングができるわけでもありませんし

次善の策、よりマシな作戦を考えていかなくては

 

なにより

痛みを感じずに歩けるようになることが第一

しばらくは我慢せないかんですね

 

ただ、以前の時は痛くても我慢してジムで歩いたりしていたので

治りが遅かったのもあると思うので

 

今回は日常生活から

できるだけ歩かないように気をつけていれば

治りはもう少し早くなると思われます

 

「アスリートの怪我は完治が鉄則」

って誰かが言ってましたし

私はアスリートでもなんでもないのですが

 

 

とりあえず完治するまでは

できるだけ動かさないように

 

 

太りそうやなぁ(´・ω・`)